المغنيسيوم معروف على نطاق واسع بتأثيراته المهدئة والملينة. يعمل على سحب الماء إلى الأمعاء لإحداث تأثير ملين يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك
كما يساعد المغنيسيوم في تخفيف القلق والاكتئاب، حيث يلعب دورًا مهمًا في الجهاز العصبي، مما قد ينعكس بشكل إيجابي على جودة النوم
Magnesium is widely known to have relaxing and laxative effects. It draws water into the intestines to create a laxative effect that can help relieve constipation.
Magnesium also helps relieve anxiety and depression, as it plays an important role in the nervous system, which may reflect positively on the quality of sleep.
